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12. Apr

Reaktives Walken mit den Hanteln Togu Brasils

Reaktives Walken ist aktives Walken mit den Hanteln Togu Brasils. Die beiden Hanteln Togu Brasils sind je 270 Gramm schwer und mit Sand gefüllt. Während des Walkens mit den zwei Hanteln Togu Brasils werden viele verschiedene Übungen gemacht und so werden die Arme, die komplette Schulter- und Rückenpartie sowie Bauchmuskeln effektiv trainiert. Durch den Sand, der als Schwungmasse dient, werden speziell die tieferliegenden Muskelfasern effektiv trainiert. Dadurch ist das Reaktive Walken nicht nur ein effektives Ausdauertraining (= Herz- und Kreislauftraining), sondern auch ein Ganzkörpertraining. Durch die vielen unterschiedlichen Übungen ist das Reaktive Walken ein sehr abwechslungsreiches Training, das auch ganz viel Spaß macht und sehr kurzweilig ist. Beim Reaktiven Walken werden auch Koordination, Konzentration und die Beweglichkeit trainiert. Das Reaktive Walken trainiert und formt effektiv den ganzen Körper und ist für jeden geeignet, der gerne draußen in der Natur ist und was für seine Gesundheit und Fitness tun möchte.

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Freitag, 12. April 2024
17:00 bis 18:00 Uhr
zehn Termine
Dozentin: Beate Windhagen, Handy: 0177/4300403 (melden Sie sich bei Fragen gerne direkt bei Frau Windhagen)
Treffpunkt an der katholischen Kirche in Alsdorf
55,00 €

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Details

Datum:
12. April
Zeit:
18:00 - 19:00

Veranstaltungsort

kath. Kirche Alsdorf

Veranstalter

VHS Betzdorf-Gebhardshain
Phone
02741/291-427
E-Mail
vhs@vg-bg.de
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