vhs Kurs “Reaktives Walken mit den Hanteln Togu Brasils”

Reaktives Walken mit den 270 Gramm schweren Hanteln Togu Brasils ist eine effektive Übung für den gesamten Körper. Die Hanteln, gefüllt mit Sand, ermöglichen verschiedene Arten von Übungen während des Walkens, was Arme, Schultern, Rücken und Bauchmuskeln trainiert. Durch den Sandschwung werden auch tieferliegende Muskelfasern effektiv gestärkt. Das Training verbessert nicht nur die Ausdauer, sondern bietet auch eine Vielfalt an Übungen, die Spaß machen und die Koordination, Konzentration und Beweglichkeit fördern. Reaktives Walken ist für alle geeignet, die gerne draußen aktiv sind und ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten.

242.3.071
Freitag, 19. Juli 2024
17:00 bis 18:00 Uhr
zehn Termine
Dozentin: Beate Windhagen, Handy: 0177/4300403 (melden Sie sich bei Fragen gerne direkt bei Frau Windhagen)
Treffpunkt an der katholischen Kirche in Alsdorf
55,00 €

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